przed i

heh... jesz około 1,30 godziny przed treningiem i okolo 30 min po treningu...

[...] syf, lepiej kupować mięso i samemu przyrządzać jeśli już -zwykły ryż biały lepiej zastąpić parabolicznym lub basmanti lepszym rozwiązaniem według mnie byłoby zjedzenie ryżu przed treningiem a ziemniaków po -Sporo węgli ci wyszło a stosunkowo mało zdrowych tłuszczy, oprócz orzechów w śniadaniu praktycznie ich nie masz, no ale nie podałeś żadnych [...]

może tak być lub jak chcesz to KO przed treningiem i CP po treningu/lub po południu reszta supli j/giecik Pzdr/

z dietą : gain boloica w celu jej uzupełnienia .. CP: cp przed treningem i po DNT: cp rano pozdro!

na poprzedniej jeden z userow napisal, ze w dt miarka rano i marka po lub przed treningiem, a w dnt tylko rano jedna miarke. Sugerujesz inne dawkowanie?

Jedna porcja nitrobolonu ma w sumie w sobie ok 7 g kompleksu kreatyn, więc możesz brać jak rozpisałeś, bądź w DT porcja nitrobolonu przed treningiem i po treningu 5 g cm3 bez tej drugiej dawki po przebudzeniu.

Witaj. Zdecydowanie podchodź do tematu jak do zwykłego klasycznego cyklu z użyciem sterydów anabolicznym. Czyli konieczne jest wykonanie badań przed cyklem konieczne wykonanie badań ewentualnie po cyklu Przygotuj sobie odblok Wykorzystaj Zarówno clomid jak i HCG. Lepiej być gotowym tutaj na wszystko skoro przyjmujemy już sterydy niż później szukać [...]

4kapsy przed treningiem i 4 kapsy po treningu w NT 4kapsy na czczo przeczytaj regulamin - rada na przyszłość

[...] Ryz brązowy Oliwa z oliwek Posiłek 3 Pierś z kurczak Ziemniaki w mundurkach Olej lniany Surówka warzywno - owocowa Obiad Mintaj Ryz brązowy Sałata Oliwa z oliwek Posiłek <przed treningowy> Carbo Wpc Posiłek <po treningowy> Carbo Wpc Posiłek do 1h po treningu Pierś z kurczaka Ryż Pomidor Kolacja Ser półtłusty Płatki owsiane Owoc Na noc [...]

Stosuj porcje przed treningiem i po treningu

Produkty należy ważyć przed ich obróbką. Możesz poczytać o tym tutaj: https://potreningu.pl/articles/5062/jak-liczyc-i-wazyc-jedzenie

hmm ale w dt masz 5 gr mono rano przed treningiem massacra i 5 gr mono po treningu,to się mija z celem raczej bo w porcji massacry tez jest dość wielka ilość krety wiec wiec te 5 gr mono rano czy po południu pójdzie na marne

mam jeszcze jedno pytanko dlaczego s1+ nalezy brac po południu i wieczorem a nie mozna np rano przed treningiem czy ma to jakis duzy wpływ na jego działanie ??

Czy tłuszcze moge dawac do Sniadania II posiłku, III posiłku, IV posiłek to przed treningowy, V posiłek to po treningowy i 6 posiałek nocny czyli tłuszcz. Czy tak to ma wyglądac? Z góry dziex za odp

a nie lepiej po siłce chyba bardzie mięsnie są narazone i trzeba przed aerobami

wg mnie Thermo Speed - 2 kapsy przed treningiem razem z dawka CP po kreatyna mono np najbardziej ekonomiczna KREATYNA POWDER &#174; 1300g (5g) do tego bialko, carbo lub gainer do tego witaminy i Gold Omega 3 to podstawa cyklu w przypadku posiadania pewnej nie za duzej kwoty pieniedzy :D

[...] nie ma, jednak czy ma sens? niekoniecznie. bcaa jest zaprojektowane by uzyc w okresach scisle okolo treningowych, by jak najszybciej dostarczyc amin do ustroju, glownie przed treningowo czy w trakcie. jedynie sens ma jak chcesz podbic pule leucyny, jednak prog leucynowy zostaje osiagniety pijac 20-30g biala [...]

shock 1 porcja przed treningiem cm3 rano albo po treningu 5g i w dnt 5g rano bialko wedlug brakow w diecie

4 tyg to dużo za krótko schock przed treningiem cm3 rano i po treningu po 5 g

To fajnie;) A jak z dawkowaniem? X-panda chyba tylko przed treningiem a nitro po i w nietreningowe nie?